¿Qué es?
Una sobrecarga muscular se presenta cuando un músculo se fatiga y se estresa demasiado. Estas lesiones pueden surgir por el ejercicio intenso, movimientos repetitivos o posturas incorrectas durante el trabajo.
Los síntomas son:
- Dolor persistente
- Inflamación y sensibilidad
- Reducción de la movilidad
¿Dónde da la sobrecarga muscular?
La sobrecarga muscular puede ocurrir en varias partes del cuerpo, siendo las más comunes:
- Espalda: Tensión en la zona lumbar o cervical debido a malas posturas.
- Hombros: Sobrecarga por movimientos repetitivos o cargas excesivas.
- Cuello: Estrés y tensión acumulada por la postura prolongada.
- Brazos y muñecas: Lesiones por uso excesivo en actividades manuales.
- Piernas: Fatiga en los músculos isquiotibiales, cuádriceps o gemelos por ejercicio intenso.
¿Cómo se trata?
Mediante descargas musculares que son técnicas manuales o con herramientas que se emplean para aplicar presión en áreas específicas del cuerpo, con el objetivo de:
- Aliviar la tensión muscular: Ayudan a liberar los músculos y los tejidos conectivos que pueden estar tensos o contracturados debido al ejercicio intenso, el estrés o el uso repetitivo.
- Mejorar la circulación sanguínea: La presión controlada sobre los músculos puede mejorar el flujo de sangre hacia esas áreas, lo cual facilita la entrega de nutrientes y la eliminación de productos de desecho metabólicos.
- Incrementar la flexibilidad: Al liberar la tensión y mejorar la circulación, las descargas musculares pueden contribuir a incrementar la flexibilidad y la amplitud de movimiento en las articulaciones.
Tratar las sobrecargas musculares de manera efectiva no solo acelera la curación, sino que también previene complicaciones a largo plazo y ayuda a mantener un estilo de vida activo y saludable. En fisio Bogotá plus monitoreamos tu progreso para asegurarnos de que estás en el camino correcto hacia la recuperación.